代谢综合症成“健康杀手”‘球赛压注软件’
栏目:公司新闻 发布时间:2021-05-07
对于发展中国家来说,他们可能会发现本国公民苗条的身材更加圆润,这可能是被迫经济发展的代价。
本文摘要:对于发展中国家来说,他们可能会发现本国公民苗条的身材更加圆润,这可能是被迫经济发展的代价。

对于发展中国家来说,他们可能会发现本国公民苗条的身材更加圆润,这可能是被迫经济发展的代价。随着发展中国家的经济繁荣,成人和儿童体重达到微克的数量急剧增加。

在许多国家,如印度和中国,随着人口从农村向城市的大规模迁移和个人收入的增加,超载和肥胖的发生率迅速增加。在“全球营养状况变化会议”上,北京大学季立农教授说,“目前,美国和莫斯科是世界上超重和肥胖发生率最低的国家,亚洲的超重和肥胖发生率也在急剧上升,特别是印度和中国,中国的肥胖率比1989年几乎翻了一番”。

"高热量低营养的食物是导致肥胖的因素之一."美国西雅图华盛顿大学的亚当教授解释说:“由于城市化的步伐缓慢,快餐、快餐等食物为我们节省了大量的金钱和花费在食物上的时间,但与此同时,较低的营养和较高的热量也为我们在北方和南方增肥建造了一条捷径。”体重增加对我们的健康有什么危害?糖尿病、高血压、高脂血症等心脑血管疾病的患病率,以及因心脏问题而心脏病发作的概率,在体重增加的人群中要比长期有问题的人群高得多,而患有上述两种或两种以上疾病的患者可视为患有代谢综合征。“全球营养变化大会”预测,到2025年,全球2型糖尿病患者人数不会超过3亿,而且大部分快速增长不会在发展中国家再次发生;未来10年,全球80%的心脏病将由与超负荷和肥胖相关的2型糖尿病引起。

近年来,新陈代谢长期以来一直是城市增肥者的健康杀手,与艾滋病、酗酒并列为三大社会问题之一。根据医务部门的统计,上海每八个人中就有一个患有代谢综合征,这是不可思议的。所以,节食不仅是外表的需要,也是健康的迫切需要。

要接近代谢综合征,就要控制体重。体重控制主要是通过饮食。但是饮食控制节食也要做好。

近年来推荐的科学饮食控制方法是饮食的替代,也叫代餐。通过对欧洲国家40名节食者长达一年的研究发现,与传统的饮食计划相比,代餐更能有效减肥,噪音再次发生的概率更小。目前,国际公认的以大豆蛋白为主的代餐是一种理想的自由选择。

2003年《欧洲临床营养学杂志》发表的一篇文章比较了大豆蛋白对血脂的影响,发现用大豆蛋白代替正餐可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白(这两种胆固醇不会引起动脉粥样硬化),同时腰围也明显上升。2008年10月,在美国凤凰城举行的增肥协会年度科学会议上,德国乌尔姆大学著名的增肥专家、康宝莱科学咨询委员会委员MarionFlechtnerMors博士展示了他的研究成果。在为期一年的随访调查中,FlechtnerMors将110例代谢综合征超负荷患者分为高蛋白组和普通组。两组的唯一区别是,在减肥的前三个月,高蛋白组成员被指示吃蛋白质含量比普通组高一倍的饭,一天两餐被康宝莱保健品公司生产的蛋白质饮料混合物“欧洲一号配方”所代替;另一组被要求吃普通食物中的蛋白质。

减肥阶段后的九个月属于体重维持阶段。两组均维持前三个月的蛋白质摄入量,每天改为康宝莱代餐。结果,一年后,普通组的人均体重下降了6.4公斤,而高蛋白组的人均体重超过了11.7公斤。

更重要的是,服用康宝莱“欧洲第一”产品摄入蛋白质的高蛋白组患者中,有64%脱离了新陈代谢,而普通组患者中只有41%。FlechtnerMors回应称,有效控制体重是应对代谢综合征的最佳方法,但与一般饮食方法相比,减少蛋白质摄入的效果更显著、更安全。怎么辨别自己是不是长胖了?体重是最糟糕的判断方式。

理想体重,所谓标准体重,就是体重减半105,以此类推,是10%以内的长时间范围。高达10%被视为超载,高达20%被视为体重增加。所以体重增加和超负荷有两个界限。

比如体重160 cm,标准体重应该是160乘以105,也就是55 kg。重量在浮动10%范围内,即49.5 ~ 60.5 kg为标准。另一个基于体重的指标是体重指数,也叫BMI。

计算方法是你的体重(kg)除以你的体重(m)的平方,18.5-24的范围长。24 ~ 28是过载,不到28是增重。罕见的增重有两种类型:第一种是梨形增重,即上半身较长,下肢特别是腿和臀部强壮;第二种类型的增重叫苹果型增重,也叫中枢型增重。

身体脂肪堆积在腹部,看起来就像胃里戴了救生圈。亚洲人的体重增加大多是这种体重增加,但更危险的是这种体重增加,降低了慢性病复发的风险,与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症、肿瘤等有着非常密切的关系。鉴于中心增肥,现在以腰围作为判别标准。

按照中国的标准,男性腰围保持在85厘米以下,女性腰围保持在80厘米以下,是一种理想的措施。


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